Stress aus dem Alltag mit autogenem Training regulieren lernen und entspannter einschlafen…
Anmeldung zu einem online Präventionskurs mit Live Betreuung anerkannt nach § 20 SGB V
Mehr Entspannung im Alltag mit Autogenem Training (Onlineseminar)
Beschreibung:
Stress aus dem Alltag mit autogenem Training regulieren lernen und entspannter einschlafen. Ein gelungener Mix aus Wissensvermittlung zur Stressbewältigung und spürbar wohltuenden Entspannungsübungen. Zum Erlernen der Entspannungsmethode „Autogenes Training“ setzen wir Übungen im Sitzen oder Liegen um. Bodyscan, Atembeobachtung sowie Formeln zur Ruhe, Schwere, Wärme, Atmung und den Organen wechseln sich mit Gesprächsrunden zu den Entspannungsreaktionen ab. Ein Handout mit alltagstauglichen Tipps und Übungen sowie weiterführenden Gesundheitsinformationen ist im Kurs enthalten.
Hinweise:
Das Onlineseminar findet mit „live“ Betreuung über die Videoplattform Zoom statt. Die Kurseinheiten erfolgen wöchentlich zeitgebunden zu einem festen Termin. Ansprechpartnerin für fachliche und technische Fragen ist die Kursleitung. Weiterführende Gesundheitsinformationen und Inhalte in Form von Verlinkungen oder Empfehlungen sind optional nutzbar und nicht Bestandteil des Präventionskurses.
Hallo, schön, dass Sie da sind!
Ich bin Sandra Seckler, Ihre Entspannungsexpertin
und nehme mir gerne Zeit für Ihr Anliegen.
Kontaktmöglichkeit:
per E-Mail an kontakt@proruecken.de oder telefonisch unter 0221 – 169 195 40
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