Fortbildungen-Online mit Programmeinweisung in ein Präventionskurs Konzept nach § 20 SGB V
Rückenfitness und Faszientrainer | Faszientrainer | Beckenboden Trainer | Rückenschullehrer | Pilates Trainer
Online-Fortbildungen mit Programmeinweisung in ein Präventionskurs Konzept anerkannt nach § 20 SGB V (ZPP) für Gesundheitsberufsgruppen
Rückenfitness & Faszien Trainer/-in 12.-13.06.25 // 04.-05.09.2025
Beckenboden Trainer/-in 26.-27.06.25 // 18.-19.09.25
Rückenschule für Rückenschullehrer/-innen Programmeinweisung
Pilates für Pilates Trainer/-innen Programmeinweisung
Online-Schulung mit ZPP Präventionskurs Konzept
Zwei Zertifizierte Kurskonzepte zur Stärkung der Eigenverantwortung auf dem Weg zur Gesundheit nach dem ressourcenorientierten Ansatz (Salutogenese) und mit ganzheitlicher Ausrichtung (biopsychosozial).
Schulung zu einer Kursreihe vom Aufwärmen bis zur Entspannung mit Wissensvermittlung und spezifischen Übungen:
- Fasziale Trainingsprinzipien und -methoden nach SCHLEIP
Foam Rolling, Fascial Stretch, Elastic Rebound, Fluid Refinement - Funktionelle Rückenfitness zur muskulären Kräftigung und Faszientraining Übungen zur faszialen Beweglichkeit
- Myofasziale Kräftigungs- und Koordinationsübungen zur Aktivierung der Rumpf stabilisierenden Muskulatur
- Aktive und passive Entspannungsübungen sowie
- Möglichkeiten der Einbindung von faszialen Übungen in eine Rückenschule oder ein Rückentraining
Zusatzthemen: Didaktisch-methodische Aspekte, Alltagstransfer, Moderation und Kommunikation zur Gesundheitsförderung, Belastungsdosierung mit der Ressourcen-Ampel.
Kurstermin & Anmeldeformular: 12.-13.06.2025 // 04.-05.09.2025
Zwei zertifiziertes Kurskonzept zur Stärkung der Eigenverantwortung auf dem Weg zur Gesundheit nach dem ressourcenorientierten Ansatz (Salutogenese) und mit ganzheitlicher Ausrichtung (biopsychosozial).
Schulung zu einer Kursreihe vom Aufwärmen bis zur Entspannung mit Wissensvermittlung und spezifischen Übungen:
- Funktionalität des Beckenbodens und des myofaszialen Netzwerks am Beispiel barfuß Gehen
- Spezifische Beckenboden Übungen zur Körperwahrnehmung
- Funktionelle Aktivierungs- und Lockerungsübungen für den Beckenboden
- Myofasziale Trainingsatmung
- Wirksame fasziale Stretching Methoden nach SCHLEIP
- Aktive und passive Entspannungsübungen
sowie
- Möglichkeiten der Einbindung von faszialen Beckenboden Übungen in eine Rückenschule oder ein Rückentraining
💡 Kurskonzept ist zur Rückbildung nach Geburt und ebenso zum Aufbautraining nach Operation geeignet
Zusatzthemen: Didaktisch-methodische Aspekte, Alltagstransfer, Moderation und Kommunikation zur Gesundheitsförderung, Belastungsdosierung mit der Ressourcen-Ampel.
Kurstermin & Anmeldeformular: 26.-27.06.2025 // 18.-19.09.2025
Rückenschule – biopsychosozial (8 x 60 Min. / 10 x 60 Min.)
Zertifiziertes Kurskonzept zur Stärkung der Eigenverantwortung auf dem Weg zur Gesundheit nach dem ressourcenorientierten Ansatz (Salutogenese) und mit ganzheitlicher Ausrichtung (biopsychosozial).
Schulung zu einer Kursreihe vom Aufwärmen bis zur Entspannung mit Wissensvermittlung und spezifischen Übungen:
- propriozeptive Aktivierung
- Körperwahrnehmung
- Mobilisation
- dynamische und segmentale Stabilisation
- Koordination
- fasziale Beweglichkeit
- aktive und passive Entspannungsübungen
sowie
- Bewältigungsstrategien bei Rückenschmerzen
- Stress- und Entspannungsmanagement
- funktionelle Haltungs- und Bewegungsschulung zu Aktivitäten des täglichen Lebens (ADL) mit Alltagstransfer
- Belastungsdosierung mit der Ressourcen-Ampel
prorücken® Prävention Programm – Mehr Kraft im Alltag mit Pilates (8 x 60 Min. / 10 x 60 Min.)
Zertifiziertes Kurskonzept zur Stärkung der Eigenverantwortung auf dem Weg zur Gesundheit nach dem ressourcenorientierten Ansatz (Salutogenese) und mit ganzheitlicher Ausrichtung (biopsychosozial).
- Pilates Prinzipien und Trainingsmethode
- Körperwahrnehmungsübungen
- Pilates Trainingsatmung
- fasziale Übungen zum Aufwärmen
- stabilisierende und mobilisierende Übungen
- fasziale Entspannungsübungen
- 30 rückengerechte Pilates Beginner Übungen
- Belastungsdosierung mit der Ressourcen-Ampel
Die prorücken® Kurskonzepte entsprechen dem GKV-Leitfaden Prävention in der Fassung vom 14.12.2020, sind geprüft und zertifiziert sowie in der Datenbank der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zur Nutzung für Kursleiter/-innen hinterlegt.