Refresher Kurse

Zur Verlängerung der prorücken RL-Lizenz um weitere drei Jahre muss der erste Refresher Kurs innerhalb der Lizenzgültigkeit bei prorücken belegt werden. Danach kann alle sechs Jahre im Wechsel ein Refresher Kurs bei einer anderen anerkannten Institution besucht werden.

Die Lizenzverlängerung ist bei Besuch eines prorücken Refresher Kurses kostenlos, bei Besuch eines Refresher Kurses bei einer anderen Institution fallen ab Januar 2019 Bearbeitungsgebühren in Höhe von 75 Euro zzgl. 19% MwSt. an.

KURSANMELDUNG

Kommunikation und Konfliktmanagement (20UE)
Theorie und Übungen für die Praxis, „Eisberg“ Kommunikationsmodell, Ressourcen orientierte Gesprächsführung, Rollen (Chef/in, Mitarbeiter/in, Therapeut/in, Trainer/in, Kursleiter/in), Konfliktanalyse und Bewältigungsstrategien. Zusatzthemen: Wirkung der Körpersprache und Übungen zur Körperwahrnehmung.

Nächster Kurstermin 2019:
16.02.-17.02.2019, Sa-So 9-17 Uhr, 250 Euro, Köln
Kurs findet statt: 5 freie Plätze

Progressive Muskelentspannung (32UE)
Ressourcenorientierter Ansatz: Grundlagen der Stresstheorie, Zusammenhang Stressoren und Stressreaktion sowie deren physiologische Wirkung auf den Körper, Erarbeiten von Stressbewältigungsmaßnahmen, Vermittlung der Entspannungsverfahren Progressive Muskelentspannung (PMR). Didaktisch-methodische Aspekte, Schulung der Ressourcen orientierten Kommunikation, psychologische Aspekte sowie Moderationsmethoden. Zusatzthema: Resilienz.

ZPP zertifiziertes Kurskonzept für eine Kursreihe „Progressive Muskelentspannung“ über 8 Einheiten, mit Stundenbildern und Teilnehmerunterlagen.

Nächster Kurstermin 2019:
29.03.-31.03.2019, Fr-So 9-18 Uhr, 375 Euro, Köln

Faszien Training (20UE)
Funktionalität des faszialen Netzwerks, Übungen mit der Faszien Rolle zur Verbesserung der Hydration, fasziale Übungen zur Körperwahrnehmung, drei wirksame fasziale Stretchingtechniken, elastische Körperübungen zur Wiederherstellung und Erhaltung der faszialen Zugspannung, fasziale Alltagsübungen sowie Möglichkeiten der Einbindung von faszialen Übungen mit und ohne Faszien Rolle in das Rückentraining.

ZPP zertifiziertes Kurskonzept für eine Kursreihe „Präventive Rückenfitness – Stationentraining“ über 8 Einheiten, mit Stundenbildern und Teilnehmerunterlagen.

Nächster Kurstermin 2019:
27.06.-28.06.2019, Do-Fr 9-17 Uhr, 250 Euro, Köln

Funktionelles Training faszial (20UE)
Funktionelle Prinzipien und Trainingsmethoden. Schwerpunktthema: Zusammenhang barfuß laufen und Beckenboden Aktivität. Stationen Training mit faszialen Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und muskulären Übungen zur dynamischen Stabilisation. Möglichkeiten der Einbindung von funktionellen und faszialen Übungen in das Rückentraining und Transfer in den Alltag. Zusatzthema: 6 funktionelle fasziale ProFitCore® Übungen zur Verbesserung der Kondition, zur Stärkung der Körpermitte und zur Straffung des Bindegewebes.

ZPP zertifiziertes Kurskonzept für eine Kursreihe „Professionelles Core Fitness Training – indoor/outdoor“ über 8 Einheiten, mit Stundenbildern und Teilnehmerunterlagen.

Nächster Kurstermin 2019:
26.09.-27.09.2019, Do-Fr 9-17 Uhr, 250 Euro, Köln

Rückengerechtes fasziales Pilates (20UE) 
Pilates Prinzipien und Trainingsmethode (stabilisierende und mobilisierende Übungen), fasziale Übungen zum Aufwärmen, Körperwahrnehmungsübungen, 15 rückengerechte Pilates Einsteiger Übungen mit Variationen, Übungen mit Hilfsmitteln (Pilates Rolle).

Nächster Kurstermin 2019:
10.10.-11.10.2019, Do-Fr 9-17 Uhr, 250 Euro, Köln