Ressourcenstärkung
Was ist eigentlich mit Ressourcenstärkung gemeint?
Wenn ich im Rahmen der Prävention oder des Coachings von Ressourcenstärkung spreche, geht es um die Sensibilisierung die physischen, psychischen und sozialen Fähigkeiten wahrzunehmen und zu lernen wie ich diese aufbauen, stabilisieren und vermehren kann.
Physische Ressourcen sind körperlich konditionelle Komponenten wie Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit sowie Koordination. Je körperlich fitter ich bin, umso mehr Energie habe ich für den Alltag zur Verfügung.
Psychische Ressourcen sind mentale Komponenten wie Denkweise, emotionale Ausgeglichenheit sowie Einstellung. Je psychisch belastbarer ich bin, umso mental stärker bin ich.
Soziale Ressourcen sind zwischenmenschliche Komponenten wie Umfeld, Kommunikation, emotionale Intelligenz sowie Teilhabe. Je kommunikativer ich bin, umso mehr Austausch erhalte ich.
Nach dem Salutogenese (Gesundheitsentstehung) Modell nach Antonovsky können Ressourcen erst dann wirksam eingesetzt werden, wenn der Mensch einen hohen Kohärenzsinn (Verstehens-, Handlungs- und Sinnebene) besitzt und dementsprechend Ressourcen erkennen und sinnvoll nutzen kann. Menschen mit geringem Kohärenzgefühl sind hingegen kaum in der Lage, zur Verfügung stehende materielle, soziale oder persönliche Ressourcen für ihre Lebensbewältigung und Gesundheit wirksam einzusetzen.
Es sind nicht die Dinge oder Ereignisse, die uns beunruhigen, sondern die Einstellungen und Meinungen, die wir zu den Dingen haben.
Epiktet, griechischer Philosoph, 50-138 n.Chr.
Wie du deine eigenen oder die Ressourcen deiner Klienten nachhaltig wirksam stärken kannst? Dazu informiere ich dich in einem kostenfreien Coaching Gespräch.
Hallo, ich bin Sandra Seckler, Inhaberin der prorücken® Akademie und freue mich auf unser Coaching Gespräch.
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