Rücken ausrollen

Rücken mit der Faszien Rolle ausrollen … eine effektive Übung zur Verbesserung deines Tastsinnessystems

Denn Millionen Berührungs- und Bewegungsmelder auf und unter der Haut haben direkten Einfluss auf deine Psyche. Wenn wir beispielsweise unsicher sind, greifen wir nach etwas, um uns wieder besser zu spüren. Dieses Tastsinnessystem, bildet sozusagen die neuronale Basismatrix für alle weiteren Sinne.

Quelle: Dr. Martin Grunwald, Homo Hapticus

Übungsumsetzung Rücken mit der Faszien Rolle ausrollen …

Stell dich mit dem Rücken an die Wand und rolle mit der Faszien Rolle mehrmals über das fasziale Netzwerk deines unteren, mittleren und oberen Rückens. Spüre wie dein Körper dabei mit dir im Wohl Weh Bereich kommuniziert.

Übungsdauer nach Wohlbefinden.

Video: https://www.youtube.com/watch?v=ltJb5GLwk-k ←Klick!

Du möchtest mehr spüren? Prima, morgen geht es mit der nächsten Übung weiter.

Du wünscht dir eine persönliche Betreuung? Dann vereinbare einen Gesprächstermin und ich stelle dir unser Coaching-Programm vor.

Hallo,
ich bin Sandra Seckler und unterstütze dich mit meinem Netzwerk aus über 200 Physiotherapeut*innen auf deinem Weg zum Wohlbefinden.

Gesprächstermin vereinbaren←Klick!

Disclaimer
Bitte beachte, dass dieses Angebot nur für Teilnehmende ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen geeignet ist. Bei akuten Beschwerden suche bitte einen Arzt auf.