Rücken mit der Faszien Rolle ausrollen … eine effektive Übung zur Verbesserung deines Tastsinnessystems
Denn Millionen Berührungs- und Bewegungsmelder auf und unter der Haut haben direkten Einfluss auf deine Psyche. Wenn wir beispielsweise unsicher sind, greifen wir nach etwas, um uns wieder besser zu spüren. Dieses Tastsinnessystem, bildet sozusagen die neuronale Basismatrix für alle weiteren Sinne.
Quelle: Dr. Martin Grunwald, Homo Hapticus
Übungsumsetzung Rücken mit der Faszien Rolle ausrollen …
Stell dich mit dem Rücken an die Wand und rolle mit der Faszien Rolle mehrmals über das fasziale Netzwerk deines unteren, mittleren und oberen Rückens. Spüre wie dein Körper dabei mit dir im Wohl Weh Bereich kommuniziert.
Übungsdauer nach Wohlbefinden.
Video: https://www.youtube.com/watch?v=ltJb5GLwk-k ←Klick!
Du möchtest mehr spüren? Prima, morgen geht es mit der nächsten Übung weiter.
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Bitte beachte, dass dieses Angebot nur für Teilnehmende ohne behandlungsbedürftige Erkrankungen geeignet ist. Bei akuten Beschwerden suche bitte einen Arzt auf.