Über uns

Angebot von prorücken® Prävention Programmen nach biopsychosozialem Ansatz sowie Gesundheitscoaching zur Stärkung der physischen und psychosozialen Gesundheitsressourcen

Herzlich willkommen bei der prorücken® Akademie

Wir helfen Menschen mit Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen, mehr körperliche, mentale und emotionale Stärke auf dem Weg zur seelischen Gesundheit aufzubauen.

Angebote für Physiotherapeut*innen, Sport- und Gymnastiklehrer*innen, Sportwissenschaftler*innen, Yoga Lehrer*innen

  • Fortbildungen mit § 20 SGB V Zertifizierung (Rückenschullehrer/in, Rückenfitness und Faszientrainer/in, Pilates Trainer/in, Beckenboden Trainer/in)
  • Coaching Ausbildungen online (Rückenkommunikation Coach, Resilienz und Entspannung Coach, Kommunikation Coach, NEU Körperkommunikation Coach)

Angebote für Unternehmen

  • Seminare und Workshops als förderungsfähige Maßnahmen nach § 20b SGB V zur Betrieblichen Gesundheitsförderung oder im BGM Rahmen

Angebote für gesetzlich und privat Versicherte

  • Zertifizierte Präventionskurse nach § 20 SGB V
  • Gesundheitcoaching 1:1

 

 

 

 

 

Fortbildungen mit § 20 SGB V Zertifizierung

Wir orientieren uns an die Vorgaben der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP). Aufgrund der Corona-Epidemie besteht seit April 2020 die einmalige Chance Präsenz Fortbildungen auf dem Online Weg zu besuchen. Wir bieten unsere Online-Fortbildungen via Zoom mit begrenzter Teilnehmerzahl an.

Du suchst eine Fortbildung, um Präventionskurse nach § 20 SGB V anzubieten?
Rücken Faszien Trainer/in – online via Zoom 03.-04.12.2021
Beckenboden Trainer/in – online via Zoom  10.-11.12.2021
Pilates Trainer/in – online via Zoom 15.-17.12.2021
Rückenschullehrer/in – online via Zoom 21.-22.01.2022

Du suchst eine Fortbildung, um ganzheitliche Coaching-Methoden in deine Kurse zu integrieren?
Rückenkommunikation Coach – online via Zoom 03.-04.12.2021
Resilienz und Entspannung Coach – online via Zoom 10.-11.12.2021
Kommunikation Coach – online via Zoom 14.-15.01.2022

Du möchtest dich persönlich sowie beruflich weiterentwickeln und überlegst eine Coaching-Ausbildung zu beginnen?
Prima, dann informiere dich dazu in der nächsten Info-Veranstaltung für Therapeut*innen, Trainer*innen, Kursleitungen:
25.09.2021 //  10-11 Uhr

Ja, ich möchte Schnuppern! ←Klick!

Diese Schulungen helfen dir, die ZPP Regulatorik, Zoom und den Datenschutz zu meistern:
ZPP Präventionskurse erfolgreich anbieten: 28.09.2021
Zoom Datenschutz konform einrichten: 30.09.2021

Betriebliche Gesundheitsförderung und BGM

Wir bieten unsere förderungsfähigen Maßnahmen in kleinen wie großen Unternehmen vor Ort oder online über MS TEAMS an:

Einzelmaßnahme

  • Mobil bleiben mit Rückenschule, Rückenfitness und Entspannung
    2-tägiges Seminar mit Workshop Charakter

Modulare Maßnahmen  

  • Ressourcenstärkung zur Rückengesundheit mit der Körperkommunikation-Methode
    2-tägiges Seminar mit Workshop Charakter
  • Ressourcenstärkung zur psychischen Gesundheit mit der Körperkommunikation-Methode
    2-tägiges Seminar mit Workshop Charakter
  • Ressourcenstärkung zur seelischen Gesundheit mit der Körperkommunikation-Methode
    2-tägiges Seminar mit Workshop Charakter

Zielgruppen: Berufsgruppen mit vorwiegend sitzender Tätigkeit oder auch technische Fachkräfte, Pädagogen, Führungskräfte.

Ganzheitliches Gesundheitscoaching, investieren Sie jetzt in die Gesundheit Ihrer Beschäftigten!

Angebot von förderungsfähigen Maßnahmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung zertifiziert nach §§ 20 und 20b SGB V und steuerfrei nach § 3 Nr. 34 EStG.

Seminare mit Workshop Charakter deutschlandweit als online Angebot oder inhouse im Raum Köln.

Gerne informiere ich Sie in einem persönlichen Gespräch:

Gesprächstermin vereinbaren ←Klick!

Präventionskurse online LIVE

Kopf-, Nacken- und Rückenschmerzen mit prorücken® Prävention Programmen vorbeugen. Ein gelungener Mix aus Wissensvermittlung zur Körperkommunikation und spürbar wohltuenden Übungen. Ein Handout mit alltagstauglichen Tipps und Übungen sowie weiterführenden Gesundheitsinformationen ist im Kurs enthalten.

prorücken® Prävention Programme – online Präventionskurse LIVE via Zoom:

Rückenschmerzen lindern und Beschwerden vorbeugen…
Mehr Beweglichkeit und Kraft im Alltag mit Rückenfitness und Faszientraining (Onlineseminar)
Nächster Kursstart: 10.01.2022, 19-20 Uhr, 15 begrenzte Plätze, jetzt anmelden!

Nackenschmerzen vorbeugen und entspannter einschlafen…
Mehr Entspannung im Alltag mit Progressiver Muskelentspannung (Onlineseminar)
Nächster Kursstart: 10.01.2022, 20-21 Uhr, 15 begrenzte Plätze, jetzt anmelden!

Kopfschmerzen vorbeugen und entspannter einschlafen…
Mehr Entspannung im Alltag mit Autogenem Training (Onlineseminar)
Nächster Kursstart: 10.01.2022, 21-22 Uhr, 15 begrenzte Plätze, jetzt anmelden!

Gesundheitscoaching 1:1

Werde (D)ein Rücken Coach und lerne die Körperkommunikation-Methode kennen – Eine Körperreise voll mit angenehmen Körperwahrnehmungen und emotionalen Glücksmomenten zur Aktivierung der körpereigenen Apotheke.

Schmerz ist immer auch emotional. Wer die Emotionen nicht behandelt, behandelt auch nicht den Schmerz…

Mission

Was uns antreibt …

Selbstwirksamkeit auf dem Weg zum Wohlbefinden stärken, ist unsere Mission.

Wir stärken Vertrauen in die Fähigkeiten des Körpers, wecken spielerisch Motivation, entdecken Bewegungsfreude und  machen Entspannung spürbar…

Bei uns steht der Mensch im Mittelpunkt, wir arbeiten ganzheitlich (bio-psycho-sozial) sowie nach dem Ressourcen orientierten Ansatz (Salutogenese). Wir sind im Austausch mit Gesundheitsexpert*innen aus den Fachbereichen Bewegungslehre, Medizin, Osteopathie, Pädagogik, Physiotherapie, Psychologie und Sportwissenschaft und geben unser Wissen gerne weiter.

prorücken® Akademie - Inhaberin Sandra Seckler

Ehemalige Wettkampfsportlerin (Rudern und Segeln), Mutter von zwei Kindern, Naturmensch, seit fünfundzwanzig Jahren Leitung von Trainings und Multiplikatoren Schulungen mit dem Antrieb neurowissenschaftliche Erkenntnisse in alltagstaugliche Methoden umzuwandeln, individuelle Wohlfühlübungen zur kreieren und wertschätzend zu kommunizieren.

Studium an der Deutschen Sporthochschule Köln, Thema der Diplomarbeit: Diagnostik der Muskelausdauer und die Auswirkung auf Rückenschmerzen.

Erfahrungen

  • seit 1995 Trainerin und Coach zur Rückengesundheit und Stressbewältigung
  • seit 2004 Leitung der prorücken® Akademie und Angebot von Multiplikatoren Schulungen mit über 1.500 Teilnehmer*innen aus den Fachbereichen Bewegungslehre, Ergotherapie, Medizin, Osteopathie, Pädagogik, Physiotherapie, Psychologie und Sportwissenschaft
  • ab 2013 Zusatzangebot und Durchführung von förderungsfähigen Maßnahmen zur betrieblichen Gesundheitsförderung nach § 20b SGB V 
  • Konzeptionierung von Präventionskurskonzepten nach § 20 SGB V und aktuell 10 zentral zertifizierten Konzepten in der Datenbank der Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP)
  • Entwicklung von digitalen Produkten zur Prävention und Gesundheitsförderung
    ´PhysioRückenGuide – Die interaktive Rückenschule` in Zusammenarbeit mit dem ZVK e.V.
    ´Myofasziales Training 2.0 anerkannt nach § 20 SGB V` in Zusammenarbeit mit TMX® Trigger GmbH
  • Referentin im Betriebliches Gesundheitsmanagement zu Themen wie Selbstmanagement, Gesund(es) führen, Rückengesundheit, Stressbewältigung sowie Gesundheit Marketing

Auswahl besuchter Aus- und Weiterbildungen

  • Neue Rückenschule (AG Prävention)
  • Pilates Matwork Training (Bodymotion)
  • Fascial-Fitness Training nach SCHLEIP sowie regelmäßige Teilnahme am Fascial Research Summit
  • 3er Trigger-Methode nach TMX® 
  • Zertifizierte Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training
  • Stressmanagement Trainerin und Kursleiterin für das Programm Gelassen und sicher im Stress nach KALUZA
  • Zertifizierter Systemischer Coach und Beraterin nach St. Galler Coaching Modell (CAS/ISO/ICI)
  • Datenschutz im Gesundheitswesen – Umgang mit Patientendaten (TÜV Süd Akademie)
  • Zertifiziert für Betriebliches Gesundheitsmanagement BGM (IHK)
  • Online-Marketing Expertbusiness Training (icos business communications gmbh)

  • Inhaberin der prorücken® Akademie seit 2004
  • Diplomstudium der Sportwissenschaft an der Deutschen Sporthochschule Köln
  • Zertifizierte Kursleiterin nach § 20 SGB V zu den Handlungsfeldern
    Bewegung und Stressmanagement (ZPP)
  • Zertifizierter Systemischer Coach & Beraterin ´St. Galler Coaching Modell`
  • Zertifiziert für Betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM)

Gesprächstermin vereinbaren ←Klick!

prorücken® Akademie - Team

Referenten und Referentinnen

  • Hanna Smets, Bachelor of Health Physiotherapie, Gesundheitscoach, prorücken® Rückenfitness Trainerin spezialisiert auf Pilates und Rückenfitness
  • Anna Weiß, Sportwissenschaftlerin (DSHS Köln), Physiotherapeutin, prorücken® Rückenschullehrerin spezialisiert auf Beckenboden und Rückenfitness
  • Christiane Wohlann, Physiotherapeutin mit eigener Praxis in Much, Dozentin für Physiotherapie, prorücken® Rückenschullehrerin spezialisiert auf Rückenschule und Rückenfitness
prorücken® Schulungsraum in der Mayener Straße 6, 50935 Köln – Sülz, Haltestelle KVB Linie 9 „Mommsenstraße“